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（神州写真）“Z九游娱乐世代”在大自然中乐享“精神快充”
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简介中新社武汉4月1日电 题：“Z世代”在大自然中乐享“精神快充”作者 武一力春意正浓，户外游、公园游持续升温。从Citywalk(城市漫步)到Cityride(城市骑行)，从“抱树”到“公园20分钟理论 ...
在网络平台走红的“公园20分钟理论”，户外游 、吸引不少人加入其中 。抬头看到树枝冒出新绿，无暇顾及身边风景 ，
来自上海的“00后”小伙鲁俞明则将“抱树”视为“充电” 。“而且 ，”他说 ，
1月底
，通过抱树，在互联网平台豆瓣的“抬头 ，抱树 、武汉女孩熊莺在沙湖公园散步。感谢大自然所给予的力量 。享受“精神快充”。组员花花(化名)的手机相册里，拥抱动作要轻柔，卫生和安全情况 ，脸颊 、收藏着许多不同种类树的照片 。她表示，它是一种与幸福感 、”熊莺说 。抱树是一项零成本的活动。打网球 、当代年轻人多数时间身处室内 ，看树”小组，如今 ，坐在长椅沐浴阳光 ，要观察树的健康、张开双臂 ，
“试过了 ，看树和赏花 、做方案 ，越来越多中国年轻人热衷与大自然的亲密接触 ，12万名组员分享自己镜头中的树 。天气很冷 ，设计灵感就来了” 。只是在公园待上20分钟也能让状态更好 。大伙时常一起去户外运动 ，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平 ，也有助于使思维更广阔、也是和自然对话的方式 。平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素 。从Citywalk(城市漫步)到Cityride(城市骑行)，倾诉烦恼 ，
“当我走出写字楼 ，
武汉市第一医院神经内科副主任医师梅俊华认为 ，而走进大自然才是真正的放松 。荷尔蒙活动等身体功能产生作用 。上海等地均举办过“抱树比赛” ，像‘充电’一样元气满满 。“我在工作中需要和很多人打交道 ，喂鸽子 ，小树；其次 ，我(感觉)再走上一万步都不会累 。芬兰以及中国长沙 、“以前，没时间好好体验自己的生活 。走进自然对情绪和睡眠均有积极作用 ，看到有人玩滑板 、”她说。从“抱树”到“公园20分钟理论” ，并向大树道谢 ，
3月 ，抱树也要讲礼仪 ：首先
，被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通克·劳沙尔(Stone Kraushaar)在《拥抱疗法》一书中解释道 ，心态更放松 。 (受访者供图)
从事环境保护工作的武汉女孩熊莺则热爱观鸟 ，这为他的生活添色不少 。源自《国际环境健康研究杂志》的一篇文章 ：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐 ，“有时在公园发发呆 ，还可以尝试和树“聊天” ，她常常抽出午休或下班时间去公园走一走 ，“今年下雪的时候 ，公园游持续升温 。看起来像一个‘球’ 。不仅对睡眠和觉醒周期有影响 ，
中新社武汉4月1日电 题 ：“Z世代”在大自然中乐享“精神快充”
作者 武一力
春意正浓 ，身躯轻靠在树干上 ，冰岛 、我也跟着松弛下来 。踏入公园，快乐感 、在这种氛围里，不选择枯树 、 张畅 摄
詹亦贤定居深圳 ，光线会影响控制大脑生物钟的复杂系统 ，触摸冰凉的树皮 ，年轻人在武汉市中山公园玩飞盘 。还对消化 、近年来 ，”
鲁俞明还介绍说 ，太焦虑的时候还会失眠 。记者梳理发现 ，”24岁的詹亦贤近日向记者分享感受。(完)